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ストレスを溜め込まないことも大切です

かつては、美容のためには規則正しい生活をすることが大切と言われていました。
もちろん、これは今でも変わっていません。
しかし、最近はこれらに加え、ストレスを溜め込まないことが重要と言われるようになってきました。
ストレスは心だけに悪影響を与えるわけではないです。
肌にも良くありません。
ストレスによって体内では活性酸素が増殖します。
活性酸素は老化を早める元凶なので、肌にも悪影響を及ぼすわけです。
美容を保つためには、いかにストレスを溜め込まないかがポイントになってきます。
ストレスを感じないように努力する人がいますが、これはやめましょう。
生きている以上、ストレスを避けることはできません。
大事なのは溜め込まないことです。
ストレスを発散するには、運動をするのが一番でしょう。
運動はセロトニンの分泌を増やします。
ストレスも和らぐでしょう。
さらに、さまざまな美容効果が得られます。
運動を適度に行うことが美容をキープする秘訣です。

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